Progressing Ballet Technique

Progressing Ballet Technique (PBT) es un programa innovador de acondicionamiento y fortalecimiento corporal que ha sido diseñado para mejorar la técnica de los estudiantes al enfocarse en entrenar la memoria muscular necesaria en cada ejercicio de los diferentes tipos de danza. Es un sistema de entrenamiento único que utiliza ejercicios específicos de técnicas de ballet para entrenar la adquisición de habilidades de una manera gradual y progresiva desde el nivel junior hasta el avanzado. PBT ayuda a los maestros de todo el mundo a preparar a sus estudiantes para que puedan llegar a tener la fuerza necesaria para poder lograr su mejor marca personal.

El programa ayuda con la prevención y rehabilitación de lesiones y mejora la capacidad de los atletas para rendir al máximo. Puede ser difícil para los estudiantes sentir qué músculos inician la alineación correcta en el entrenamiento. Sin embargo, con el uso de una pelota de ejercicios, los estudiantes adquieren un gran sentido de la postura y la ubicación del peso mientras sienten cuál es el grupo muscular correcto que funciona a lo largo de cada ejercicio, permaneciendo con ellos cuando bailan o realizan deporte en su campo elegido.

La Técnica Progresiva de Ballet (PBT) se enfoca en la fuerza del centro, la colocación del peso y la alineación del cuerpo con un enfoque gradual de ejercicios cuidadosamente diseñados y las repeticiones de los mismos activando la memoria muscular. El programa está diseñado con una metodología de danza segura para promover una carrera larga y saludable. PBT es impartido por más de 4000 maestros certificados en todo el mundo y más de 3500 escuelas a nivel mundial han añadido clases de PBT en su plan de estudios para estudiantes.

PBT no es solo un programa para mejorar la técnica en bailarines de ballet, ahora está siendo apreciado e incorporado en el entrenamiento por todos los tipos de bailarines, atletas, fisioterapeutas e incluso futbolistas.